Il bagno turco, anche chiamato hammam, viene consigliato d’inverno per prevenire influenze e combattere i dolori muscolari: tramite l’importante sudorazione favorisce inoltre l’eliminazione delle tossine e dei liquidi in eccesso e libera le vie respiratorie. D’estate ha un’azione rinfrescante, in quanto abbassa la temperatura corporea, ed esfoliante, che permette di preparare la pelle ad un’abbronzatura più profonda e duratura. L'immediata sensazione di relax e benessere è una vera e propria terapia defaticante per lo spirito, che dimentica così stress e tensioni.La temperatura, più bassa rispetto alla sauna, non supera i 40-45°C. Consentendo una permanenza prolungata, che va dai 15 ai 25 minuti, l’Hammam è particolarmente indicato anche per chi non ama il caldo intenso della sauna. E' bene intervallare ciascuna seduta con una doccia rinfrescante e rimanere sdraiati, al termine dei bagni di vapore, in completo relax.